Klangschalenmeditation

 

Die Klänge bereiten den Weg in die Stille - an den Ort, wo wir tiefe Ruhe und Vertrauen finden, wo wir im Kontakt mit uns selbst den Botschaften unserer inneren Weisheit lauschen können. Anschließend kann bei einem Tee in gemeinsamer Runde der Abend gemütlich ausklingen.

Wechselnde Themen zum Entspannen und Wohlfühlen, Kraftquellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und zur Bewusstseinsentwicklung.

Einstieg jederzeit und ohne Vorerfahrung möglich.

  TERMINE THEMA
Okt

Fr 11.10., Beginn: 19.30 Uhr

Autogenes Training mit Klangschalen
Nov Fr 08.11., Beginn: 19.30 Uhr Achtsame Körperreise mit Klangschalen
Dez Do 05.12., Beginn: 19.30 Uhr Entspannungsreise mit Klangschalen

 

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 15,00 €

 

Anmeldung bis spätestens zum Vorabend

- begrenzte Teilnehmerzahl -

 

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

 

 

Entspannt dem Alltag begegnen

 

Finden Sie in diesem Kurs innere Ruhe und Gelassenheit.

Die Progressive Muskelentspannung wurde von dem Arzt

E. Jacobson entwickelt und ist eine der erfolgreichsten und anerkanntesten Entspannungsmethoden. Bei diesem leicht zu erlernenden Verfahren werden - im Liegen oder Sitzen - einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder losgelassen. Dadurch wird sukzessiv ein vertiefter Ruhezustand erreicht, welcher nicht nur auf der körperlichen Ebene wirkt, sondern ebenfalls das psychische Befinden positiv beeinflusst. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu stärken und körperliches sowie seelisches Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßiges Üben lernen Sie den Unterschied von Spannung und Gelöstheit in verschiedenen Körperbereichen zu erkennen, um jederzeit im Alltag gezielt darauf reagieren zu können und Stress-symptomen selbständig entgegen zu wirken.

 

Kursdaten:

 

Termine: 8 x 60 Min.

Wann: Donnerstags, 10.10.2019 - 28.11.2019,

Uhrzeit: 19.30 Uhr - 20.30 Uhr

Ort: Weinbergstraße 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 100,00 €

 

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst/erstattet.

 

Reise in deine innere Seelenlandschaft

 

Geführte Klangschalenmeditation

in deinen Seelengarten

und anschließendes Gestalten/Malen deines inneren Seelengartens

 

 

Sanfte Klänge tragen dich in eine tiefe Entspannung und begleiten dich auf dem Weg in deinen Seelengarten. Erkunde und erspüre deinen inneren Raum mit allen Sinnen vollkommen absichtslos und lass dich überraschen, was er für dich bereithält.

Aus deinem Gefühl heraus werden allmählich Farben, Formen, Geräusche, Düfte oder sogar Wörter wie von selbst auftauchen.

Nach der Meditation kannst du dein erlebtes Seelenbild kreativ auszudrücken. So entsteht oft mehr Klarheit und durch die sichtbare Präsenz im Bild kann es dir leichter fallen, weiterhin mit den Botschaften deiner Seele in lebendigem Kontakt zu bleiben.

Der Workshop kann dir zur Entspannung oder auch zur inneren Bestandsaufnahme dienen und bereits erste Schritte und kreative Lösungen zu persönlichen Entwicklungen einleiten. Wo stehst du – wo willst du hin – und wie kannst du die gewünschten Veränderungen herbeiführen und stärken?

 

Keine Vorkenntnisse notwendig. Mit Anmeldung.

 

Wann: Samstag, 16. November von 15.00 Uhr – ca. 18.00 Uhr

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 35,00 € inkl. Gestaltungsmaterial, Getränke und Pausenknabberei