KLANGSCHALENMEDITATION

 

Lasse dich von den wohltuenden Klängen tragen auf den Weg in die Stille und empfange während der geführten Reisen Botschaften deiner inneren Weisheit. Bei einer Tasse Tee im Anschluss kannst du den Abend gemütlich ausklingen lassen oder erfrischt in den Tag starten. Wechselnde Themen zum Entspannen und Wohlfühlen, Kraftquellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und zur Persönlichkeitsentfaltung.

Einstieg jederzeit und ohne Vorerfahrung möglich. Anfragen für Zusatztermine nehme ich gern entgegen.

Den Tag entspannt ausklingen lassen:

  TERMIN THEMA
Oktober Do. 05.10.2017, Beginn: 19.30 Uhr offen
November Do. 02.11.2017, Beginn: 19.30 Uhr offen

Gelassen und kraftvoll in den Tag starten:

  TERMIN THEMA
Oktober Fr. 06.10.2017, Beginn: 10.00 Uhr offen
November Fr. 03.11.2017, Beginn: 10.00 Uhr offen

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 15,00 €

 

Bitte mit kurzer telefonischer Anmeldung

möglichst bis spätestens zum Vorabend, da begrenzte Teilnehmerzahl!

 

 

                 AUTOGENES TRAINING

 

                      - Grundkurs -

 

       Das Training mit dem Wohlfühlfaktor!

 

 

 

Steigern Sie in diesem Kurs Ihre innere Ruhe und Gelassenheit. Das Autogene Training von Prof. Schultz ist ein anerkanntes, leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren und ohne Aufwand im Sitzen, Stehen oder Liegen überall durchführbar. In aufeinander aufbauenden Kurseinheiten erleben und erlernen Sie schrittweise autosuggestive Entspannungsformeln, die Sie sofort selbständig anwenden können. Durch regelmäßiges Üben werden Atmung, Herzschlag, Spannung der Muskulatur und Blutgefäße, Gehirnaktivität und Nervensystem positiv beeinflusst.

 

Der Kurs ist auf die Anwendung im Alltag ausgerichtet, um körperliche und seelische Spannungszustände bewusster wahrzunehmen, selbständig reduzieren oder bereits im Vorfeld vermeiden zu können. Er beinhaltet praktische Tipps, zusätzliche Infos zur Stressbewältigung und Übungen zur Selbstreflexion sowie erfahrbare Wohlfühlelemente.

 

Start am 06. Oktober 2017!

Wann: Freitags jeweils von 19.30 Uhr – 21.00 Uhr (8 x 90 Min.)

Teilnahmegebühr: 120,00 €

 

Anmeldungen bitte bis 02. Oktober.

 

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Die Höhe des Zuschusses erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.

 

 

ACHTSAMKEIT IM ALLTAG

 

Impulse und Übungen aus der Achtsamkeitspraxis

 

Aus dem Inhalt:

  • Kurze Einführung in die Achtsamkeitspraxis
  • Geführte Körperreise ("Body Scan")
  • Achtsames Gehen
  • Achtsames Atmen
  • Achtsamens Essen - Genusstraining
  • Anregungen für den Alltag

 

Der Begriff "Achtsamkeit" ist in vieler Munde. Doch was bedeutet achtsam sein im Alltag überhaupt? Und welchen Nutzen bringt es mir?

Dieser Nachmittag bietet die Gelegenheit, sich mit dem Thema vertraut zu machen und in verschiedenen Übungen die Wirkung der Achtsamkeit direkt am eigenen Körper zu erfahren.

 

Wann: Samstag, 18. November 2017 von 15.00 Uhr bis ca. 18.00 Uhr

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 35,00 € inkl. Getränke, Knabberei