KLANGSCHALEN MEDITATION

 

Die Klänge bereiten dir den Weg in die Stille - an den Ort, wo du Botschaften deiner inneren Weisheit vernehmen kannst. Bei einem Getränk im Anschluss kannst du den Abend gemütlich ausklingen lassen.

Wechselnde Themen zum Entspannen und Wohlfühlen, Kraftquellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und zur Bewusstseinsentwicklung.

Einstieg jederzeit und ohne Vorerfahrung möglich.

  TERMINE THEMA
Jun

Do 27.06., Beginn: 20.00 Uhr

Entspannungsreise mit Klangschalen
Jul Do 25.07., Beginn: 20.00 Uhr Meditation mit verschiedenen Klanginstrumenten
Aug Do 08.08., Beginn: 20.00 Uhr Autogenes Training mit Klangschalen

 

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 15,00 €

 

Anmeldung bis spätestens zum Vorabend

- begrenzte Teilnehmerzahl -

 

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

 

 

Entspannt dem Alltag begegnen

 

Finden Sie in diesem Kurs innere Ruhe und Gelassenheit.

Die Progressive Muskelentspannung wurde von dem Arzt

E. Jacobson entwickelt und ist eine der erfolgreichsten und anerkanntesten Entspannungsmethoden. Bei diesem leicht zu erlernenden Verfahren werden - im Liegen oder Sitzen - einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder losgelassen. Dadurch wird sukzessiv ein vertiefter Ruhezustand erreicht, welcher nicht nur auf der körperlichen Ebene wirkt, sondern ebenfalls das psychische Befinden positiv beeinflusst. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu stärken und körperliches sowie seelisches Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßiges Üben lernen Sie den Unterschied von Spannung und Gelöstheit in verschiedenen Körperbereichen zu erkennen, um jederzeit im Alltag gezielt darauf reagieren zu können und Stress-symptomen selbständig entgegen zu wirken.

 

Kursdaten:

 

Termine: 8 x 60 Min.

Wann: Montags, 11.03.2019 - 06.05.2019,

Uhrzeit: 20.00 Uhr - 21.00 Uhr

Ort: Weinbergstraße 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 100,00 €

 

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst/erstattet.