In aller Kürze…

 

Stress ist eine körperliche bzw. seelische Reaktion auf einen spezifischen inneren oder äußeren Reiz (Stressor). Man unterscheidet zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem Stress (Distress).

 

Stress ist sehr individuell. Auslöser für Stresssituationen werden von jedem Individuum subjektiv bewertet. Ebenso sind die Stress-Symptome sowie der persönliche Umgang mit Druck und Anspannung sehr vielfältig. Entsprechend gibt es zahlreiche Lösungsmöglichkeiten.

 

Mein Angebot ist, mit Ihnen gemeinsam Ihren Alltagsstressoren auf die Schliche zu kommen. Ich biete Ihnen keine fertige Lösung – stehe Ihnen aber gerne beratend zur Seite, Ihre persönliche, geeignete Methode zur Stressbewältigung zu finden. Die Lösung liegt bereits in Ihnen und nur Sie haben den Schlüssel dorthin.

 

Stressabbau durch individuelle

Entspannungsmethoden und Stressbewältigungstechniken

 

Ich biete Ihnen - neben den bekannten Verfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - zusätzliche Möglichkeiten, wieder in Ihre Mitte zu kommen. Es ist sehr hilfreich, sich einfach mal zu erlauben in die Stille und Entspannung einzutauchen. So kann wieder neue Energie aus Ihrer inneren Quelle geschöpft werden und Mut, Vertrauen und Klarheit für neue Wege entstehen. Ein Schwerpunkt meiner Angebote ist die Arbeit mit Klängen, insbesondere mit Klangschalen. Verschiedene Elemente aus der Achtsamkeitspraxis, Meditation, Imaginationsverfahren, Atem-und Körperübungen, energetische Verfahren und Massagen ergänzen mein Repertoire.

 

Sie möchten es gerne ausprobieren? Rufen Sie mich einfach an.

 

Hilfe zur Selbsthilfe - Entspannung ist erlernbar!

 

Gruppenangebote und Einzeltermine

 

In meinen offenen Gruppen oder Workshops, haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen und auszuprobieren.

Termine finden Sie unter: Aktuelle Termine

 

Zur Vertiefung und zum Erlernen einzelner Methoden können Sie einen Kurs bei mir belegen oder Einzeltermine vereinbaren. Angebote auch für Paare o. Kleingruppen.

 

Firmenangebote siehe unter: Betriebliche Gesundheitsförderung