Traumreisen zum Entspannen

 

 

Einfach mal nichts tun…

 

… deine Seele baumeln lassen und den Worten und Klängen lauschen, die dich an Orte führen, die dir gut tun.

 

Hier kannst du entspannen oder Abenteuer erleben, Kraftquellen und Wohlfühlorte entdecken, Zugang zu deinen Stärken finden oder Botschaften von deiner inneren Stimme empfangen. Lass dich überraschen.

Ich freu mich auf dich!

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und Freude am Ausprobieren.

 

Dauer: 60 Min.

 

Autogenes Training

 

 

Wohlfühlen und entspannen

 

Autogenes Training kann dir helfen ruhiger und gelassener zu werden, verbessert deine Konzentration und Merkfähigkeit, es fördert deinen Schlaf und du wirst dich auch körperlich wohler fühlen.

 

 

In diesen 4 Einheiten kannst du das Autogene Training kennenlernen und die Wirkung an dir selbst erleben. Die Methode besteht aus Entspannungsformeln, die hier mit wirksamen Entspannungsbildern aus Traumreisen kombiniert werden. Dadurch wird der Entspannungseffekt verstärkt und du kannst viel leichter in eine angenehme Ruhe eintauchen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und Freude am Ausprobieren.

 

Dauer: 4x 60 Minuten

 

 Was bewegt dich ?

 

Gerne kannst du auch Einzelstunden mit mir vereinbaren, wenn deine Eltern einverstanden sind. Hier kann ich ganz gezielt auf deine Wünsche eingehen.

 

 Ich freu mich auf dich !

 

Gerne gestalte ich auch interaktive Workshops (z.B. an Schulen, Ausbildungszentren, FSJ/BFD-Seminare etc.) zu Themen wie:

  • Achtsamkeit & Entspannung
  • Achtsamkeit in der Pflege / im beruflichen Alltag
  • Berufs-und Lebensorientierung
  • u.a.

Konditionen und Themenwünsche gerne auf Anfrage.