(Natur) Wege zum Einklang

 

Geführte leichte Wanderung / Spaziergang

in der Natur

 

mit meditativen Übungen zur Entspannung und Stärkung, Naturerfahrungen, und Körperwahrnehmung. Achtsamkeit

 

 

Im Einklang mit sich und der Natur

Der Schwerpunkt dieses Angebotes liegt nicht im Wandern sondern im Sein mit dir selbst und der Naturverbindung. Innere Mitte Gleichgewicht Verbundenheit spüren

indem wir uns wieder mit unserer Kraftquelle verbinden  Vertrauen

 

Wir erkunden die Natur im Außen sowie im Innen und spüren die Verbundenheit.

 

Keine Vorkenntnisse notwendig. Mit Anmeldung.

 

Wann: Samstag, 29. Februar von 15.00 Uhr – ca. 17.00 Uhr

Wo: Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

Teilnahmegebühr: €

 

Im Einklang mit der Natur

 

Die Gedanken wandern lassen / Die Kraft der Stille entdecken / Stille Momente in der Natur (eb)

Sinneswandeln

 

 

 

WANDERN - ENTSPANNEN - GENIESSEN

 

Geführte, meditative Wanderungen (Ausflug, Tour, Spaziergang)

 

in Uhldingen-Mühlhofen und Umgebung Bodensee

 

Der Weg führt in die Stille

 

Wandern einmal anders. fantastische wunderbare Aussichtpunkte, Einkehrmöglichkeiten oder Picknick

 

Bitte vorher unbedingt anmelden. Anfahrt oder Fahrgemeinschaft

 

 

Weitere Infos folgen

 

Reise in deine innere Seelenlandschaft

 

Geführte Klangschalenmeditation

in deinen Seelengarten

und anschließendes Gestalten/Malen deines inneren Seelengartens

 

 

Sanfte Klänge tragen dich in eine tiefe Entspannung und begleiten dich auf dem Weg in deinen Seelengarten. Erkunde und erspüre deinen inneren Raum mit allen Sinnen vollkommen absichtslos und lass dich überraschen, was er für dich bereithält.

Aus deinem Gefühl heraus werden allmählich Farben, Formen, Geräusche, Düfte oder sogar Wörter wie von selbst auftauchen.

Nach der Meditation kannst du dein erlebtes Seelenbild kreativ auszudrücken. So entsteht oft mehr Klarheit und durch die sichtbare Präsenz im Bild kann es dir leichter fallen, weiterhin mit den Botschaften deiner Seele in lebendigem Kontakt zu bleiben.

Der Workshop kann dir zur Entspannung oder auch zur inneren Bestandsaufnahme dienen und bereits erste Schritte und kreative Lösungen zu persönlichen Entwicklungen einleiten. Wo stehst du – wo willst du hin – und wie kannst du die gewünschten Veränderungen herbeiführen und stärken?

 

Keine Vorkenntnisse notwendig. Mit Anmeldung.

 

Wann: Samstag, 16. November von 15.00 Uhr – ca. 18.00 Uhr

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 35,00 € inkl. Gestaltungsmaterial, Getränke und Pausenknabberei

 

 

 

KREATIV-WORKSHOP

 

Reise in die innere Seelenlandschaft

 

Geführte Klangschalenmeditation

in deinen Seelengarten und anschließendes

Gestalten/Malen deines inneren Seelengartens

 

 

Sanfte Klangschalenklänge tragen dich in eine tiefe Entspannung und begleiten dich auf dem Weg in deinen Seelengarten. Erkunde und erspüre deinen inneren Raum vollkommen absichtslos mit allen Sinnen und lass dich überraschen, was er für dich bereithält.

Aus deinem Gefühl heraus werden allmählich Farben, Formen, Geräusche, Düfte oder sogar Wörter wie von selbst auftauchen. Erlaube dir, dein erlebtes Seelenbild auch kreativ auszudrücken – so entsteht oft noch mehr Klarheit. Vielleicht wird es dir durch die sichtbare Präsenz im Bild sogar leichter fallen, weiterhin mit den Botschaften deiner Seele in lebendigem Kontakt zu bleiben.

Der Workshop kann dir als Art innere Bestandsaufnahme dienen und bereits erste Schritte und kreative Lösungen zu persönlichen Entwicklungen einleiten.

Wo stehst du – wo willst du hin – und wie kannst du die gewünschten Veränderungen herbeiführen und stärken?

 

Keine Vorkenntnisse notwendig. Mit Anmeldung.

 

Wann: Samstag, 18.Mai von 15.00 Uhr – ca. 18.00 Uhr

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 35,00 € inkl. Mal-Utensilien, Getränke und kleiner Knabberei

 

 

                 AUTOGENES TRAINING

 

                      - Grundkurs -

 

       Das Training mit dem Wohlfühlfaktor!

 

 

 

Steigern Sie in diesem Kurs Ihre innere Ruhe und Gelassenheit. Das Autogene Training von Prof. Schultz ist ein anerkanntes, leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren und ohne Aufwand im Sitzen, Stehen oder Liegen überall durchführbar. In aufeinander aufbauenden Kurseinheiten erleben und erlernen Sie schrittweise autosuggestive Entspannungsformeln, die Sie sofort selbständig anwenden können. Durch regelmäßiges Üben werden Atmung, Herzschlag, Spannung der Muskulatur und Blutgefäße, Gehirnaktivität und Nervensystem positiv beeinflusst.

 

Der Kurs ist auf die Anwendung im Alltag ausgerichtet, um körperliche und seelische Spannungszustände bewusster wahrzunehmen, selbständig reduzieren oder bereits im Vorfeld vermeiden zu können. Er beinhaltet praktische Tipps, zusätzliche Infos zur Stressbewältigung und Übungen zur Selbstreflexion sowie erfahrbare Wohlfühlelemente.

 

Start am !

Wann: Freitags jeweils von   (8 x 60 Min.)

Teilnahmegebühr:  €

 

Anmeldungen bitte bis .

 

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Die Höhe des Zuschusses erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.

 

 

ENTSPANNUNG PUR

 

Klassische Entspannungs-/Achtsamkeitstechniken
kombiniert mit dem Einsatz von Klangschalen