Workshops zur individuellen Lebensgestaltung
Offene Gruppen für Interessierte.
Indoor / Outdoor
auf Anfrage
ALLE KLANGMASSAGEN BEINHALTEN EIN KURZES VORGESPRÄCH UND NACHRUHEZEIT.
"Auszeit" Klangmassage von Körpervorder-oder Körperrückseite - für "Neugierige" zum Kennenzulernen - für "Kenner" zur Entspannung und zum Auftanken zwischendurch - für Personen, wo eine kürzere Anwendungsdauer sinnvoller istDauer: 35 Min. / 35,00 € |
"Tiefenentspannung" Klangmassage von Körpervorder-und Körperrückseite Dauer: 60 Min. / 60,00 € |
"Intensives Klangerlebnis" Klangmassage beider Körperseiten mit erweiternden Anwendungstechniken und ergänzenden Klanginstrumenten Dauer: 90 Min. / 90,00 € |
"Chakrenharmonisierung" Intensive Methode zur Harmonisierung der feinstofflichen Energiezentren. Dauer: 60 Min. / 60,00 € |
Die Klänge kommen zu Ihnen - Mobile Klangmassage Gerne besuche ich Sie mit meinem Equipment zu Hause, in der Klinik, am Urlaubsort oder Arbeitsplatz. nach Vereinbarung
Individuelle Gestaltung Einzel - Gruppen oder Paare: Klangschalenmassage-/meditation in der Natur, Klanggeschichten für Kinder, Märchen für Erwachsene, gemeinsame Klangzeit für Eltern u. Kind, Klang in der Sterbebegleitung, Lesungen mit Klang u.a. nach Vereinbarung |
Meine Angebote finden unter Einhaltung der jeweils gültigen
Hygiene-Schutzmaßnahmen nach der Corona-Verordnung statt.
EINZELTERMINE zur Meditation, zum Entspannungstraining oder zum Naturcoaching sind weiterhin jederzeit nach Vereinbarung möglich,
auf Wunsch via Zoom oder Skype.
Coronabedingt derzeit leider noch keine Gruppentermine.
Wahrnehmungs-/Bewußtseinsschulung:
Elemente aus der Achtsamkeitspraxis und Meditation
Wanderungen mit meditativen Übungen und Naturerfahrung
Impulse zur Entspannung und Heilung - sanfte Arbeit im feinstofflichen Bereich
auf Anfrage - auch in Kombination mit Klang möglich!
Angebote für Jugendliche und junge Erwachsene:
Traumreisen, Autogenes Training, Muskelentspannung Jacobson
Interaktive Workshops: Achtsamkeit & Entspannung, Achtsamkeit in der Pflege, Berufs-und Lebensorientierung u.a.
auf Anfrage
Klanggeschichten und stärkende Fantasiereisen Liebevoll begleitet mit sanften Klängen |
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Entdecken der Sinne - Wahrnehmungsübungen Spielerisch in die faszinierende Welt der Sinne eintauchen.
auf Anfrage |
Klangmeditation
Die Klänge bereiten den Weg in die Stille - an den Ort, wo wir tiefe Ruhe und Vertrauen finden, wo wir im Kontakt mit uns selbst den Botschaften unserer inneren Weisheit lauschen können. Anschließend kann bei einem Tee in gemeinsamer Runde der Abend gemütlich ausklingen.
Wechselnde Themen zum Entspannen und Wohlfühlen, Kraftquellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und zur Bewusstseinsentwicklung.
Einstieg jederzeit und ohne Vorerfahrung möglich.
Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen
Teilnahmegebühr: 15,00 €
Anmeldung bis spätestens zum Vorabend - begrenzte Teilnehmerzahl -
NaturWege
Im Einklang mit dir und der Natur!
Geführte meditative
Wanderung
Unter freiem Himmel. Wir stärken unser Vertrauen und unsere Verbundenheit auf einem ca. 2-stündigen, meditativen Spaziergang - mit Naturerfahrungen, achtsamen Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannungseinheiten.
Keine Vorkenntnisse oder besondere Kondition notwendig. Mit Anmeldung.
AKTUELL: Coronabedingt derzeit keine Gruppentermine
(Einzel)Termine nach Vereinbarung.
AKTUELL: Es finden wieder Gruppenklangmeditationen statt. DIe Teilnahme ist jedoch auf 4 Personen begrenzt! Auch Einzeltermine können gerne vereinbart werden.
Alle Termine sind den aktuellen Hygiene-Schutzmassnahmen der CoronaVerordnung angepasst.
AUTOGENES TRAINING
- Grundkurs -
Das Training mit dem Wohlfühlfaktor!
Steigern Sie Ihre innere Ruhe und Gelassenheit.
Das Autogene Training von Prof. Schultz ist ein anerkanntes, leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren und ohne Aufwand im Sitzen, Stehen oder Liegen überall durchführbar. In aufeinander aufbauenden Kurseinheiten erleben und erlernen Sie schrittweise autosuggestive Entspannungsformeln, die Sie sofort selbständig anwenden können. Durch regelmäßiges Üben werden Atmung, Herzschlag, Spannung der Muskulatur und Blutgefäße, Gehirnaktivität und Nervensystem positiv beeinflusst.
Der Kurs ist auf die Anwendung im Alltag ausgerichtet, um körperliche und seelische Spannungszustände bewusster wahrzunehmen, selbständig reduzieren oder bereits im Vorfeld vermeiden zu können. Er beinhaltet praktische Tipps sowie erfahrbare Wohlfühlmomente.
Zeitraum: 08.10. - 26.11.2020!
Wann: Donnerstags von 19.30 Uhr - 20.30 Uhr (8 x 60 Min.)
Teilnahmegebühr: 100 €
Anmeldungen bitte bis 04. Oktober 2020.
HINWEIS: Dieser Kurs wurde entsprechend den aktuellen Hygiene-Schutzmaßnahmen der CoronaVerordnung angepaßt. Die Teilnahme ist daher leider beschränkt auf 4 Personen! Die Plätze werden nach verbindlicher Anmeldung der Reihenfolge nach vergeben.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Die Höhe des Zuschusses erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Herbst-Spezial-Angebot
- nur gültig im Zeitraum vom 01. Oktober bis 30. November 2020:
Klangschalenmassage "Tiefenentspannung"
(60 Min. Klangmassage beider Körperseiten, kurzes Vorgespräch, Nachruhezeit)
für 50,00 €.
NaturWege
Im Einklang mit dir und der Natur!
Geführte meditative
Wanderung
mit achtsamen Naturerfahrungen, Entspannungseinheiten sowie Übungen zur
Wahrnehmung und Stärkung
Während eines entspannten Spaziergangs erkunden wir die Natur im Außen sowie im Innen und spüren unsere Verbundenheit.
Keine Vorkenntnisse notwendig. Mit Anmeldung.
Wann: Samstag, 29. Februar von 15.00 Uhr – ca. 17.00 Uhr
Wo: Unteruhldingen. Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben.
Teilnahmegebühr: 12,00 €
Auf Anfrage gerne zusätzliche Termine nach Vereinbarung.
AKTUELL: Neue Termine folgen in Kürze.
KLANG KREATIV - WORKSHOP
Reise in deinen inneren Seelengarten
- Wahrnehmungsübungen zur Einstimmung
- Geführte Klangreise
- Gestalten/Malen deines inneren Gartens
Sanfte Klänge tragen dich in eine tiefe Entspannung und begleiten dich auf dem Weg in deinen Seelengarten. Erkunde und erspüre deinen inneren Raum mit allen Sinnen vollkommen absichtslos und lass dich überraschen, was er für dich bereithält.
Aus deinem Gefühl heraus werden allmählich Farben, Formen, Geräusche, Düfte oder sogar Wörter wie von selbst auftauchen.
Nach der Meditation kannst du dein erlebtes Seelenbild kreativ auszudrücken. So entsteht oft mehr Klarheit und durch die sichtbare Präsenz im Bild kann es dir leichter fallen, weiterhin mit den Botschaften deiner Seele in lebendigem Kontakt zu bleiben.
Der Workshop kann dir zur Entspannung oder auch zur inneren Bestandsaufnahme dienen und bereits erste Schritte und kreative Lösungen zu persönlichen Entwicklungen einleiten. Wo stehst du – wo willst du hin – und wie kannst du die gewünschten Veränderungen herbeiführen und stärken?
Wir werden uns - je nach Wetterlage mehr oder weniger - auch im "echten Garten" aufhalten und die Natur direkt mit einbeziehen.
Keine Vorkenntnisse notwendig. Nur mit Anmeldung.
Wann: Termin wird demnächst bekanntgegeben!
Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Entspannt dem Alltag begegnen
Finden Sie in diesem Kurs innere Ruhe und Gelassenheit.
Die Progressive Muskelentspannung wurde von dem Arzt
E. Jacobson entwickelt und ist eine der erfolgreichsten und anerkanntesten Entspannungsmethoden. Bei diesem leicht zu erlernenden Verfahren werden - im Liegen oder Sitzen - einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder losgelassen. Dadurch wird sukzessiv ein vertiefter Ruhezustand erreicht, welcher nicht nur auf der körperlichen Ebene wirkt, sondern ebenfalls das psychische Befinden positiv beeinflusst. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu stärken und körperliches sowie seelisches Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßiges Üben lernen Sie den Unterschied von Spannung und Gelöstheit in verschiedenen Körperbereichen zu erkennen, um jederzeit im Alltag gezielt darauf reagieren zu können und Stresssymptomen selbständig entgegen zu wirken.
Kursdaten:
Termine: 8 x 60 Min.
Wann: Donnerstags, 30.01.2020 - 19.03.2020,
Uhrzeit: 19.30 Uhr - 20.30 Uhr
Ort: Weinbergstraße 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen
Teilnahmegebühr: 100,00 €
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst/erstattet.
Reise in deine innere Seelenlandschaft
Geführte Klangschalenmeditation
in deinen Seelengarten
und anschließendes Gestalten/Malen deines inneren Seelengartens
Sanfte Klänge tragen dich in eine tiefe Entspannung und begleiten dich auf dem Weg in deinen Seelengarten. Erkunde und erspüre deinen inneren Raum mit allen Sinnen vollkommen absichtslos und lass dich überraschen, was er für dich bereithält.
Aus deinem Gefühl heraus werden allmählich Farben, Formen, Geräusche, Düfte oder sogar Wörter wie von selbst auftauchen.
Nach der Meditation kannst du dein erlebtes Seelenbild kreativ auszudrücken. So entsteht oft mehr Klarheit und durch die sichtbare Präsenz im Bild kann es dir leichter fallen, weiterhin mit den Botschaften deiner Seele in lebendigem Kontakt zu bleiben.
Der Workshop kann dir zur Entspannung oder auch zur inneren Bestandsaufnahme dienen und bereits erste Schritte und kreative Lösungen zu persönlichen Entwicklungen einleiten. Wo stehst du – wo willst du hin – und wie kannst du die gewünschten Veränderungen herbeiführen und stärken?
Keine Vorkenntnisse notwendig. Mit Anmeldung.
Wann: Samstag, 16. November von 15.00 Uhr – ca. 18.00 Uhr
Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen
Teilnahmegebühr: 35,00 € inkl. Gestaltungsmaterial, Getränke und Pausenknabberei
ENTSPANNUNG PUR
Klassische Entspannungs-/Achtsamkeitstechniken
kombiniert mit dem Einsatz von Klangschalen
Nur mit verbindlicher Anmeldung bis spätestens 3. Mai !
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