V WS - Wege zum Einklang - Ganzheitliche Entspannungsmethoden am Bodensee und Umgebung

Auszug Referenzen:

Wohlfahrtswerk für Baden-Württemberg

Freiwilliges Soziales Jahr und Bundesfreiwilligendienst, Regionalbüro Radolfzell

Internationaler Bund (IB)

Freier Träger der Jugend-, Sozial- und Bildungsarbeit e.V

Verbund Süd, Freiwilligendienste Ravensburg

institut für soziale berufe (ifsb)

Ravensburg ggmbh, Zentrum für Aus- und Weiterbildung in sozialen Berufen

Dorfgemeinschaft Lautenbach

Lebens- und Arbeitsgemeinschaft, Herdwangen-Schönach

EIN WOCHENENDE FÜR DIE ENTSPANNUNG

Progressive Muskelentspannung erlernen

Dieser Intensivkurs richtet sich an alle Interessierte, die gerne das Entspannungsverfahren "Progressive Muskelentspannung" professionell erlernen möchten.

Besonders für Menschen, die an einem regelmäßigen Kurs nicht teilnehmen können (z.B. weil allein erziehend, unregelmäßige Arbeitszeiten, pflegende Angehörige, ...)

Freitag 04.11.2022: 19.00 - 21.00 Uhr

Samstag 05.11.2022: 10.00 - 12.00 Uhr und 13.00 - 15.00 Uhr

Sonntag 06.11.2022: 10.00 - 12.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 125,00 €

Ort: Weinbergstraße 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Verschoben!

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und wird bei Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst/erstattet.

NATURWEGE

Im Einklang mit dir und der Natur

"Meditativer Herbstspaziergang"

Während eines entspannten Spaziergangs mit angeleiteten Wahrnehmungsübungen, Impulsen für den Alltag und kleinen Achtsamkeitsübungen erkunden wir die Natur im Außen sowie im Innen und spüren unsere Verbundenheit.

Samstag. 12. November 2022 von 14.30 - ca. 16.30 Uhr

Treffpunkt und weitere Infos werden bei Anmeldung bekannt gegeben (Raum Uhldingen-Mühlhofen)

Teilnahmegebühr: 12,00 €

Keine Vorkenntnisse oder besondere Kondition notwendig.

Zwecks Planung bitte mit Anmeldung.

Wetterbedingte, kurzfristige Absage wird vorbehalten!

Mit meinen Angeboten schaffe ich gerne den Raum,

um wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben zu bringen

und in tiefen Kontakt und EIN-KLANG mit dir selbst zu kommen.

AUTOGENES TRAINING / PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Die neuen Termine der Entspannungskurse stehen fest!

(Sollten die Kurse aus Gründen nicht in Präsenz stattfinden können, werde ich vermutlich die Kurse online als LIVE-Termin durchführen. Auch diese werden aktuell noch von den Krankenkassen bezuschusst.)

Weiterhin biete ich Einzeltrainings an. Diese haben den Vorteil,

... dass ich hier individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und das Training speziell auf dich anpassen kann

... dass du zeitlich flexibel bist und wir in deinem Rhythmus trainieren können

... dass wir gezielt an Lösungswegen für deine persönlichen Herausforderungen arbeiten können

Bei Fragen melde dich gerne.

Vollmond-SOMMERFEUER und STERNENGESCHNUPPER

(natürlich nur, wenn´s Wetter passt)

Ein magischer Abend am offenen Feuer.

Mit Klängen, Meditation, Geschichten und Sternenfunkeln.

Getränk und ein kleiner (Wildkräuter)Snack.

Mit Lachen, Staunen und sich berühren lassen.

Freitag, 12. August. Beginn 20.00 Uhr.

Bei uns im Garten. Unterm freien Himmelszelt.

Dieser Abend dient der Begegnung und dem gemütlichen Beisammensein.

Auf Spendenbasis.

Zwecks Planung bitte ich um rechtzeitige Anmeldung.

AUTOGENES TRAINING

- Grundkurs -

Das Training mit dem Wohlfühlfaktor!

Steigere in diesem Kurs deine innere Ruhe und Gelassenheit.

Das Autogene Training (AT) von Prof. Schultz ist ein anerkanntes, leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren und ohne Aufwand im Sitzen, Stehen oder Liegen überall durchführbar. In aufeinander aufbauenden Kurseinheiten erlebst und erlernst du schrittweise autosuggestive Entspannungsformeln, die du sofort selbständig anwenden kannst. Durch regelmäßiges Üben werden Atmung, Herzschlag, Spannung der Muskulatur und Blutgefäße, Gehirnaktivität und Nervensystem positiv beeinflusst.

Der Kurs ist auf die Anwendung im Alltag ausgerichtet, um körperliche und seelische Spannungszustände bewusster wahrzunehmen, selbständig reduzieren oder bereits im Vorfeld vermeiden zu können. Er beinhaltet praktische Tipps sowie erfahrbare Wohlfühlmomente.

Zeitraum: 28.09. - 16.11.2022

Wann: Mittwochs von 19.30 - 21.00 Uhr (8 x 90 Min.)

Weinbergstraße 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 120,00 €

Anmeldungen bitte bis 18. September 2022.

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Falls Interesse an einem Vormittags-Kurs besteht, bitte bei mir melden.

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst/erstattet.

AUTOGENES TRAINING

in Kombination mit einem Ruhebild

für neugierige "Frischlinge"

und

für trainierte "Dauerverliebte"

Ein Abend zum Training und Entspannen.

Das Autogene Training von Prof. Schultz ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren.

Wenn du es bereits kennst, kannst du einfach genießen, dich in die Entspannung begleiten zu lassen.

Wenn du es noch nicht kennst, kannst du dies ebenfalls genießen. Du hast dabei die Möglichkeit, die Methode ein wenig kennenzulernen und die Wirkung direkt bei dir zu erleben.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Ich leite alle autosuggestiven Entspannungsformeln in Kombination mit einem Ruhebild an.

Ich freue mich auf dein Kommen.

Wann: Montag, 30. Mai 2022

um 19.30 Uhr - ca. 20.30 Uhr

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 15 €

Bitte zwecks Planung mit Anmeldung bis zum Vorabend.

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

- für Kenner und Liebhaber -

Ein Abend nur für dich. Mit Wohlfühlfaktor.

Dieses Angebot ist da, ...

- um dein Wissen wieder aufzufrischen und zu erweitern

- um deine Fragen zu klären

- um dir einen Raum für persönlichen Erfahrungsaustausch zu geben

- deine Motivation wieder anzukurbeln (falls sie in der Zwischenzeit ein wenig verstaubt sein sollte)

- um in netter, gemütlicher Atmosphäre gemeinschaftlich zu trainieren, zu lachen und zu entspannen

Ich freue mich auf dich!

Wann: Donnerstag, 9. Juni 2022

um 19.30 Uhr - ca. 20.30 Uhr

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 15 €

Bitte mit Anmeldung, damit ich entsprechend planen kann.

Hinweis:

Dieser Abend ist nur für die Teilnehmer, die bei mir das Entspannungsverfahren im Einzel oder im Kurs erlernt haben, da es auf dem von mir vermitteltem Wissen aufbaut.

Es wird jedoch auch immer mal wieder einen Abend für Interessierte geben. Bitte fragen Sie mich hierzu gerne an.

KREATIV - WORKSHOP

Reise in deinen "inneren Garten"

Lebensgestaltung

Inhalte:

- Ankommen & Wahrnehmungsübungen zur Einstimmung im echten Garten

- Geführte Klangreise

- Gestalten und Malen deines inneren Gartens

- Erfahrungsaustausch/Gesprächsangbot

Sanfte Klänge begleiten dich in eine tiefe Entspannung und führen dich auf den Weg in deinen Seelengarten. Erkunde und erspüre deinen inneren Raum mit allen Sinnen vollkommen absichtslos. Lass dich überraschen, was er für dich bereithält und wie du ihn künftig gestalten magst.

Aus deinem Gefühl heraus werden allmählich Farben, Formen, Geräusche, Düfte oder sogar Wörter wie von selbst auftauchen.

Nach der Meditation kannst du dein Erleben kreativ ausdrücken. So entsteht oft viel mehr Klarheit. Durch die sichtbare Präsenz im Bild kann es dir leichter fallen, weiterhin mit den Botschaften deiner inneren Weisheit in lebendigem Kontakt zu bleiben.

Der Workshop kann dir zur Entspannung oder zur Lebensgestaltung und innerer Bestandsaufnahme bei beruflichen wie privaten Themen/Fragen dienen und bereits erste Schritte und kreative Lösungswege zu persönlichen Entwicklungschancen einleiten.

Wo stehst du grade im Leben, im Beruf, in deinen Beziehungen,...? Wo willst du hin – und wie kannst du die gewünschten Veränderungen herbeiführen und stärken?

Wir werden uns - je nach Wetterlage mehr oder weniger - im "echten Garten" aufhalten und die Natur direkt mit einbeziehen.

Material wird gestellt. Keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Nur mit Anmeldung.

Am Samstag, 11.Juni 2022

von 14.00 Uhr bis ca. 17.15 Uhr

in der Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 48 € inkl. Getränke und Material

Zwecks Planung bitte mit Anmeldung bis spätestens Freitag morgen. Danke.

Du möchtest das AUTOGENE TRAINING oder die PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG professionell erlernen?

Die nächsten 8-Wochen-Kurse - mit Kassenzulassung - starten wieder im Herbst.

(Sollten die Kurse aus Gründen nicht in Präsenz stattfinden können, werde ich vermutlich die Kurse online als LIVE-Termin durchführen. Auch diese werden aktuell noch von den Krankenkassen bezuschusst.)

Bis dahin finden immer wieder einzelne Trainingsabende statt, in denen ich das Entspannungsverfahren durchführe. Hier kannst du gerne dazu kommen und schon mal einen Vorgeschmack bekommen oder einfach Entspannung genießen.

Weiterhin biete ich Einzeltrainings an. Diese haben den Vorteil,

... dass ich hier individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und das Training speziell auf dich anpassen kann

... dass du zeitlich flexibel bist und wir in deinem Rhythmus trainieren können

... dass wir gezielt an Lösungswegen für deine persönlichen Herausforderungen arbeiten können

Bei Fragen melde dich gerne.

Bis dahin wünsche ich dir eine entspannte und schöne Sommerzeit.

Elke

Elke Baltes

Entspannungstrainerin

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation

und Stressbewältigung

- mit Kassenzulassung

Klangschalenmassage

nach P. Hess

Wegbegleitung

Naturcoaching

Krankenschwester

Bürokauffrau

Die Arbeit mit Menschen hat mich auf meinem Weg schon immer begleitet. Dabei sind mir achtsame, offene Begegnungen und eine ganzheitliche Betrachtungsweise des Einzelnen sehr wichtig.

Schwerpunkte meiner Angebote sind Klangmassagen und Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung.

Neben bekannten Verfahren wie dem Autogenen Training und Progressiver Muskelrelaxation, liebe ich die Arbeit mit Klängen, insbesondere mit Klangschalen. Sie begleiten mich schon viele Jahre und ich schätze die Einfachheit ihrer kraftvollen Wirkung. Verschiedene Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis und Imaginationsverfahren ergänzen mein Repertoire.

Ein wichtiger Aspekt meiner Arbeit ist eine annehmende, liebevolle Haltung zu allem was ist. Ich glaube, jeder Mensch strebt danach im tiefen Kontakt und Einklang mit sich selbst und seiner Umwelt zu sein, um sich vertrauensvoll dem Leben hinzugeben und kraftvoll, aus seiner Mitte heraus, sein volles Potential zu leben. Es liegt mir am Herzen, den liebevollen Umgang mit sich selbst zu fördern und persönliche Ressourcen zu entfalten. Gerne begleite ich Sie dabei auf Ihrem Weg.

Aus-und Weiterbildungen

Klangschalenmassage wird zur Erhaltung und Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Bei körperlichen und seelischen Problemen hilft sie, auf ganzheitlicher Ebene Heilungsprozesse zu unterstützen:

Tiefenentspannung & Regeneration, Burnout-Prophylaxe
Lösen von Muskelverspannungen, Rücken-und Gelenkbeschwerden
Aktivieren von Körperfunktionen: vertieft die Atmung, fördert die Durchblutung von Geweben u. Organen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, hilfreich bei Schlafstörungen,Verdauungsproblemen, Tinnitus
Begleitung zu medizinischen, physio-oder psychotherapeutischen Therapien z.B. depressive Zustände,Tumorerkrankungen(eingeschr.)
Prä-u. postoperativ, stärkt Selbstheilungskräfte, Narbenentstörung
Schwangerschaftsbegleitung (ab 4. SS-Monat) und nach der Geburt, PMS
Pädagogischer Bereich: Hyperaktivität, Lernförderung
Entwicklungsprozesse od. veränderte Lebensphasen: Lebenskrisen, Trauer-/Sterbebegleitung, innere Dysbalance, Blockaden z.B. Angst, Verzweiflung, Unruhe, Unsicherheit (Prüfung, Mobbing,...)
Neurolog. Erkrankungen (eingeschr.), Demenz, Wachkoma
Wahrnehmungssensibilisierung: gesundes Körpergefühl entwickeln,Integration nicht-spürbarer od. abgelehnter Körperbereiche
Wirkt positiv auf Selbstbewusstsein,Selbstvertrauen, Lebensfreude
Unterstützt die Entschlackung bei Fastenkuren/Gewichtsabnahme
Harmonisierung im feinstofflichen Körper, auch Phantomschmerzen!
Anwendung bei Tieren

Bitte beachten:

Die angebotenen Klangschalenmassagen dienen der präventiven Gesunderhaltung, Entspannung und Begleitung zu medizinischen Therapien mit den beschriebenen, gesundheitsfördernden Wirkungen. Sie ersetzen nicht die Diagnose oder Behandlung durch den Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Körperliche oder seelische Erkrankungen dürfen nur vom Facharzt behandelt werden!

Ausschlusskriterien für eine Klangschalenmassage:

Epilepsie, akute Psychosen, ersten 3 Schwangerschaftsmonate, akute entzündliche, fieberhafte Prozesse. Weitere Kriterien, die zu einer eingeschränkten Anwendung führen könnten, werden vorher kurz mit Ihnen besprochen.

Stressabbau durch individuelle

Entspannungsmethoden und Stressbewältigungstechniken

Ich biete Ihnen - neben den bekannten Verfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - zusätzliche Möglichkeiten, wieder in Ihre Mitte zu kommen. Es ist sehr hilfreich, sich einfach mal zu erlauben in die Stille und Entspannung einzutauchen. So kann wieder neue Energie aus Ihrer inneren Quelle geschöpft werden und Mut, Vertrauen und Klarheit für neue Wege entstehen. Ein Schwerpunkt meiner Angebote ist die Arbeit mit Klängen, insbesondere mit Klangschalen. Verschiedene Elemente aus der Achtsamkeitspraxis, Meditation, Imaginationsverfahren, Atem-und Körperübungen, energetische Verfahren und Massagen ergänzen mein Repertoire.

Sie möchten es gerne ausprobieren? Rufen Sie mich einfach an.

Meine Angebote finden unter Einhaltung der jeweils gültigen

Hygiene-Schutzmaßnahmen nach der Corona-Verordnung statt.

KLANGMEDITATION

Wechselnde Themen zum Entspannen und Wohlfühlen, Kraftquellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und zur Bewusstseinsentwicklung.

Einstieg jederzeit und ohne Vorerfahrung möglich.

GRUPPENTERMINE

Bis auf Weiteres finden aufgrund der aktuellen Corona-Situation keine Gruppentermine in PRÄSENZ vor Ort statt.

Vereinzelt sind online-Angebote möglich.

	TERMINE	THEMA

EINZELTERMINE

jederzeit nach Vereinbarung. Unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen.

Zur individuellen Meditation oder zum Entspannungstraining.

sind weiterhin jederzeit nach Vereinbarung möglich, auf Wunsch via Internet.

Workshops zur individuellen Lebensgestaltung

Offene Gruppen für Interessierte.

Indoor / Outdoor

auf Anfrage

ALLE KLANGMASSAGEN BEINHALTEN EIN KURZES VORGESPRÄCH UND NACHRUHEZEIT.

"Auszeit"

Klangmassage von Körpervorder-oder Körperrückseite

- für "Neugierige" zum Kennenzulernen

- für "Kenner" zur Entspannung und zum Auftanken zwischendurch

- für Personen, wo eine kürzere Anwendungsdauer sinnvoller ist

Dauer: 35 Min. / 35,00 €

"Tiefenentspannung"

Klangmassage von Körpervorder-und Körperrückseite

Dauer: 60 Min. / 60,00 €

"Intensives Klangerlebnis"

Klangmassage beider Körperseiten mit erweiternden Anwendungstechniken und ergänzenden Klanginstrumenten

Dauer: 90 Min. / 90,00 €

"Chakrenbalance"

Intensive Methode zur Harmonisierung der feinstofflichen Energiezentren.

Dauer: 60 Min. / 60,00 €

Die Klänge kommen zu Ihnen - Mobile Klangmassage

Gerne besuche ich Sie mit meinem Equipment zu Hause, in der Klinik, am Urlaubsort oder Arbeitsplatz.

nach Vereinbarung

Individuelle Gestaltung

Einzel - Gruppen oder Paare: Klangschalenmassage-/meditation in der Natur, Klanggeschichten für Kinder, Märchen für Erwachsene, gemeinsame Klangzeit für Eltern u. Kind, Klang in der Sterbebegleitung, Lesungen mit Klang u.a.

nach Vereinbarung

Meine Angebote finden unter Einhaltung der jeweils gültigen

Hygiene-Schutzmaßnahmen nach der Corona-Verordnung statt.

EINZELTERMINE zur Meditation, zum Entspannungstraining oder zum Naturcoaching sind weiterhin jederzeit nach Vereinbarung möglich,

auf Wunsch via Zoom oder Skype.

Coronabedingt derzeit leider noch keine Gruppentermine.

Klanginstrumente

Klangschalen:

Für die Klangschalenmassage setze ich nur hochwertige, spezielle Therapieklangschalen ein. Diese sind je nach Größe, Gewicht, Metallzusammensetzung und Schwingungsfrequenz bestimmten Körperbereichen zugeordnet.

Mit verschiedenen Schlägeln, Anschlag-oder Reibetechniken können unterschiedliche Klänge zur Entfaltung gebracht werden.

Feng Gong / Tam Tam Gong:

Diese magisch anmutenden Obertoninstrumente können mit ihren kraftvollen Klängen bis tief in unser Unterbewußtsein vordringen. Eine schier unendliche Klangvielfalt lässt sich dem Gong, je nach Spielart und Schlägel, von sphärisch bis mächtig, entlocken.

Zimbeln:

Sie haben einen extrem hohen Ton und werden besonders stark im Kopfbereich wahrgenommen. Sie geben Klarheit und Wachheit und werden deshalb gerne zum Abschluss einer Klangschalenmassage oder einer Meditation eingesetzt.

Klangspiele:

Die wunderschönen Klangspiele können uns mit ihren melodischen Klängen regelrecht verzaubern und uns wie eine zarte Hülle umfließen.

Weitere Klanginstrumente:

Monochord, Sansula, Indianerflöte, Maultrommel, Didgeridoo, Trommel, Oceandrum, Regenmacher u. a. finden auch in Klangmeditationen, Klangreisen und Klanggeschichten wertvolle Anwendung.

Wahrnehmungs-/Bewußtseinsschulung:

Elemente aus der Achtsamkeitspraxis und Meditation

Wanderungen mit meditativen Übungen und Naturerfahrung

Energetische Verfahren:

Impulse zur Entspannung und Heilung - sanfte Arbeit im feinstofflichen Bereich

auf Anfrage - auch in Kombination mit Klang möglich!

Angebote für Jugendliche und junge Erwachsene:

Traumreisen, Autogenes Training, Muskelentspannung Jacobson

Interaktive Workshops: Achtsamkeit & Entspannung, Achtsamkeit in der Pflege, Berufs-und Lebensorientierung u.a.

auf Anfrage

Angebote für Kinder:

Klanggeschichten und stärkende Fantasiereisen

Liebevoll begleitet mit sanften Klängen

Entdecken der Sinne - Wahrnehmungsübungen

Spielerisch in die faszinierende Welt der Sinne eintauchen.

auf Anfrage

Klangmeditation

Die Klänge bereiten den Weg in die Stille - an den Ort, wo wir tiefe Ruhe und Vertrauen finden, wo wir im Kontakt mit uns selbst den Botschaften unserer inneren Weisheit lauschen können. Anschließend kann bei einem Tee in gemeinsamer Runde der Abend gemütlich ausklingen.

Wechselnde Themen zum Entspannen und Wohlfühlen, Kraftquellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und zur Bewusstseinsentwicklung.

Einstieg jederzeit und ohne Vorerfahrung möglich.

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 15,00 €

Anmeldung bis spätestens zum Vorabend - begrenzte Teilnehmerzahl -

NaturWege

Im Einklang mit dir und der Natur!

Geführte meditative Wanderung

Unter freiem Himmel. Wir stärken unser Vertrauen und unsere Verbundenheit auf einem ca. 2-stündigen, meditativen Spaziergang - mit Naturerfahrungen, achtsamen Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannungseinheiten.

Keine Vorkenntnisse oder besondere Kondition notwendig. Mit Anmeldung.

AKTUELL: Coronabedingt derzeit keine Gruppentermine

(Einzel)Termine nach Vereinbarung.

AKTUELL: Es finden wieder Gruppenklangmeditationen statt. DIe Teilnahme ist jedoch auf 4 Personen begrenzt! Auch Einzeltermine können gerne vereinbart werden.

Alle Termine sind den aktuellen Hygiene-Schutzmassnahmen der CoronaVerordnung angepasst.

Herbst-Spezial-Angebot

- nur gültig im Zeitraum vom 01. Oktober bis 30. November 2020:

Klangschalenmassage "Tiefenentspannung"

(60 Min. Klangmassage beider Körperseiten, kurzes Vorgespräch, Nachruhezeit)

für 50,00 €.

HINWEIS: Dieser Kurs wurde entsprechend den aktuellen Hygiene-Schutzmaßnahmen der CoronaVerordnung angepaßt. Die Teilnahme ist daher leider beschränkt auf 4 Personen! Die Plätze werden nach verbindlicher Anmeldung der Reihenfolge nach vergeben.

NaturWege

Im Einklang mit dir und der Natur!

Geführte meditative Wanderung

mit achtsamen Naturerfahrungen, Entspannungseinheiten sowie Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung

Während eines entspannten Spaziergangs erkunden wir die Natur im Außen sowie im Innen und spüren unsere Verbundenheit.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Mit Anmeldung.

Wann: Samstag, 29. Februar von 15.00 Uhr – ca. 17.00 Uhr

Wo: Unteruhldingen. Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben.

Teilnahmegebühr: 12,00 €

Auf Anfrage gerne zusätzliche Termine nach Vereinbarung.

AKTUELL: Neue Termine folgen in Kürze.

KLANG KREATIV - WORKSHOP

Reise in deinen inneren Seelengarten

- Wahrnehmungsübungen zur Einstimmung

- Geführte Klangreise

- Gestalten/Malen deines inneren Gartens

Sanfte Klänge tragen dich in eine tiefe Entspannung und begleiten dich auf dem Weg in deinen Seelengarten. Erkunde und erspüre deinen inneren Raum mit allen Sinnen vollkommen absichtslos und lass dich überraschen, was er für dich bereithält.

Aus deinem Gefühl heraus werden allmählich Farben, Formen, Geräusche, Düfte oder sogar Wörter wie von selbst auftauchen.

Nach der Meditation kannst du dein erlebtes Seelenbild kreativ auszudrücken. So entsteht oft mehr Klarheit und durch die sichtbare Präsenz im Bild kann es dir leichter fallen, weiterhin mit den Botschaften deiner Seele in lebendigem Kontakt zu bleiben.

Der Workshop kann dir zur Entspannung oder auch zur inneren Bestandsaufnahme dienen und bereits erste Schritte und kreative Lösungen zu persönlichen Entwicklungen einleiten. Wo stehst du – wo willst du hin – und wie kannst du die gewünschten Veränderungen herbeiführen und stärken?

Wir werden uns - je nach Wetterlage mehr oder weniger - auch im "echten Garten" aufhalten und die Natur direkt mit einbeziehen.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Nur mit Anmeldung.

Wann: Termin wird demnächst bekanntgegeben!

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Reise in deine innere Seelenlandschaft

Geführte Klangschalenmeditation

in deinen Seelengarten

und anschließendes Gestalten/Malen deines inneren Seelengartens

Sanfte Klänge tragen dich in eine tiefe Entspannung und begleiten dich auf dem Weg in deinen Seelengarten. Erkunde und erspüre deinen inneren Raum mit allen Sinnen vollkommen absichtslos und lass dich überraschen, was er für dich bereithält.

Aus deinem Gefühl heraus werden allmählich Farben, Formen, Geräusche, Düfte oder sogar Wörter wie von selbst auftauchen.

Nach der Meditation kannst du dein erlebtes Seelenbild kreativ auszudrücken. So entsteht oft mehr Klarheit und durch die sichtbare Präsenz im Bild kann es dir leichter fallen, weiterhin mit den Botschaften deiner Seele in lebendigem Kontakt zu bleiben.

Der Workshop kann dir zur Entspannung oder auch zur inneren Bestandsaufnahme dienen und bereits erste Schritte und kreative Lösungen zu persönlichen Entwicklungen einleiten. Wo stehst du – wo willst du hin – und wie kannst du die gewünschten Veränderungen herbeiführen und stärken?

Keine Vorkenntnisse notwendig. Mit Anmeldung.

Wann: Samstag, 16. November von 15.00 Uhr – ca. 18.00 Uhr

Wo: Weinbergstr. 18, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Teilnahmegebühr: 35,00 € inkl. Gestaltungsmaterial, Getränke und Pausenknabberei

ENTSPANNUNG PUR

Klassische Entspannungs-/Achtsamkeitstechniken
kombiniert mit dem Einsatz von Klangschalen

Elke Baltes

Entspannungstrainerin

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation

und Stressbewältigung

- mit Kassenzulassung

Klangschalenmassage

nach P. Hess

Wegbegleitung

Naturcoaching

Krankenschwester

Bürokauffrau

Die Arbeit mit Menschen hat mich auf meinem Weg schon immer begleitet. Dabei sind mir achtsame, offene Begegnungen und eine ganzheitliche Betrachtungsweise des Einzelnen sehr wichtig.

Schwerpunkte meiner Angebote sind Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung.

Neben bekannten Verfahren wie dem Autogenen Training und Progressiver Muskelrelaxation, liebe ich die Arbeit mit Klängen, insbesondere mit Klangschalen. Sie begleiten mich schon viele Jahre und ich schätze die Einfachheit ihrer kraftvollen Wirkung. Verschiedene Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis und Imaginationsverfahren ergänzen mein Repertoire.

Ein wichtiger Aspekt meiner Arbeit ist eine annehmende, liebevolle Haltung zu allem was ist. Ich glaube, jeder Mensch strebt danach im tiefen Kontakt und Einklang mit sich selbst und seiner Umwelt zu sein, um sich vertrauensvoll dem Leben hinzugeben und kraftvoll, aus seiner Mitte heraus, sein volles Potential zu leben. Es liegt mir am Herzen, den liebevollen Umgang mit sich selbst zu fördern und persönliche Ressourcen zu entfalten. Gerne begleite ich Sie dabei auf Ihrem Weg.

TEILNEHMERSTIMMEN aus Seminaren & Workshops

„Du hast das Seminar gut geleitet und warst mit uns auf einer Wellenlänge. Ich würde das Seminar wieder besuchen.“

"Ich fühle mich durch die Übungen wohler in meinem Körper."

„War ein sehr schöner und entspannter Tag mit vielen positiven und neuen Erfahrungen."

"Das Seminar war interessant und ich kann viel gutes mitnehmen. Danke!“

„Es hat viel Spaß gemacht und war mal etwas Anderes. Viele Dinge die man sonst nicht gemacht hätte. Es war sehr abwechslungsreich.“

„Ich habe gelernt, dass man auch mit kleinen Übungen ohne viel Aufwand und Zeitaufwand den Stresspegel senken kann.“

„Du kannst das voll gut mit der Traumreise, dafür ist deine Stimme perfekt.“

„Hat mir sehr gut gefallen. Effektive Übungen, super angeleitet :) und mit Alltagsbezug.“

„Es wurde ein guter Raum geschaffen mit angenehmer Atmosphäre – ich konnte mich unerwartet leicht auf die Übungen einlassen und entspannen.“

„Die Seminarleitung top, liebe Frau mit toller beruhigender Stimme und offener Art."

Nur mit verbindlicher Anmeldung bis spätestens 3. Mai !

Auf der Suche nach einem schönen Geschenk?

Gutscheine für alle Angebote sind bei mir erhältlich!